Passion des livres

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Gâteau d'avoine aux fruits rouges et aux kiwis

Voila deux semaine que j'ai repris le régime weight watchers. Pour varier un peu les petits-déjeuners, j'ai fait quelques recherches sur internet et j'ai trouvé ce gâteau sur le blog " Chez Vanda" qui est un super blog avec pleins de recettes "traduite" en propoints.

 

Pour 4 parts - 6pp la part:

  • 120 g de flocons d'avoine (12pp)
  • 2 oeufs (5pp)
  • 200g de fruits rouges surgelés (0pp)
  • 3 kiwis (0pp)
  • 250 ml de lait demi-écrémé (3pp)
  • 2 cuillères à soupe de sucre (3pp)

Tout d'abord, préchauffez le four à 180°c.


Battez les oeufs en omelette avec le lait et le sucre.


Ajoutez les flocons d'avoine, mélangez et laissez reposer 10min.

 

Pendant ce temps, coupez les kiwis et mélangez délicatement les fruits à la préparation précédente.


Versez la préparation dans un moule en silicone.


Enfournez pendant 25 minutes.

 

Laissez refroidir avant de démouler.

 

 

Complétez avec un thé et un yaourt nature 0% et vous aurez un petit-déjeuner à 7pp.

 

Bon appétit!!!

 



06/04/2015
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